Sepenting Apa Olahraga bagi Tubuh Kita?

Barang yang jarang atau bahkan tidak pernah digunakan lagi lama-kelamaan akan perlahan-lahan menurun fungsinya bahkan bisa rusak. Biasanya semakin sering dipakai, barang bisa semakin awet dan berfungsi dengan baik. Sama halnya dengan tubuh kita, semakin sering digerakkan maka fungsi tubuh akan semakin baik. Aktif bergerak dengan berolahraga secara rutin merupakan salah satu cara yang mampu membuat tubuh lebih bugar dan kesehatan tetap terjaga. 

Sepenting itukah berolahraga? Ya! Olahraga dapat memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan jantung kita. Seperti yang kita semua tahu, jantung adalah organ penting yang menyuplai oksigen dalam tubuh sehingga kita bisa tetap hidup. Berolahraga dapat membantu jantung dalam menurunkan tekanan darah, meningkatkan produksi oksigen, mengurangi stres, meningkatkan kadar kolesterol baik serta menjaga berat badan tetap ideal. Begitu banyak manfaat olahraga bagi  kesehatan tubuh kita, maukah Anda meluangkan waktu setidaknya 30 menit sehari untuk membantu fungsi jantung Anda?

Leave a Comment

Your email address will not be published.