Sudah Benarkah Cara Diet yang Anda Lakukan Selama Ini?

Diet seringkali diperbincangkan dan dilakukan oleh banyak orang. Tidak sedikit pula orang yang mengikuti trend selebgram yang menjadi influencer dalam pola hidup diet. Perlu diketahui, sudah benarkah pola diet yang Anda lakukan? Mari kita lihat! Tidak makan sama sekali adalah hal yang sering dilakukan banyak orang saat diet sehingga berat badan turun secara drastis. Benarkah? Jawabannya salah! Jangan sampai menurunkan berat badan justru membuat Anda sakit. 

Diet yang benar adalah dengan mengatur pola makan dengan baik dan menjaga kandungan nutrisi dari makanan. Mengurangi karbohidrat dan gula, menghindari makanan olahan, meningkatkan asupan protein, perbanyak konsumsi serat dan buah, perbanyak air putih, tidur cukup, menghindari konsumsi obat pencahar serta berolahraga secara teratur dapat menjadi pilihan kita untuk menjalankan pola diet sehat. Dengan pola diet sehat, Anda akan mendapatkan berat badan ideal dan badan Anda akan jauh lebih sehat dan bugar. Pola hidup sehat dan diet sehat adalah kunci keberhasilan program diet yang Anda jalankan.

Leave a Comment

Your email address will not be published.